Kurs samoobrony dla każdego - poziom I - zakończony Certyfikatem

1300 zł
Czas: 10 godz.
Forma: dziennie | weekendowo
Miejsc: Ostatnie 2!

Zakres kursu

Kurs obejmuje nabywanie wiedzy i umiejętności w zakresie zachowania się i postępowania w sytuacji zagrożenia. Uczestnik poznaje techniki, dzięki którym przestanie być osobą anonimową, bezradną i bezbronną w razie próby użycia wobec niego przemocy.

Zakres ćwiczeń

Postawy i poruszanie się w walce

  • pozycja z gardą (pozycja walki) – uniwersalność jej zastosowania w walce,
  • rodzaje postaw aktywnych do interwencji (wyczekująca – ręce opuszczone, uniesione),
  • poruszanie się w przód, tył i w bok,
  • obroty ciała i zejścia z linii ataku.

Techniki wyprowadzania uderzeń i kopnięć oraz sposoby ich blokowania

  • cios prosty,
  • cios sierpowy i jego odmiany,
  • sposoby zadawania ciosów prostych i sierpowych w ruchu oraz sposoby ich unikania, parowania i blokowania,
  • kopnięcia frontalne (do przodu i do tyłu),
  • kopnięcia okrężne (sierpowe) i boczne,
  • sposoby blokowania i unikania kopnięć.

Chwyty transportowe – dźwignie na stawy kończyn górnych

  • mechanizm tworzenia podstawowych dźwigni, chwyty transportowy,
  • sposób podejścia do przeciwnika oraz uchwycenia ramienia do dźwigni,
  • wykonywanie chwytów transportowych za pomocą dźwigni łokciowej przez nacisk z góry; „wysoki łokieć”; podparcie na przedramieniu.

Uwalnianie się z chwytów, obchwytów i duszeń

  • uwalnianie się z chwytów za ręce i części ubioru (uwalnianie się z chwytów za ręce i części ubioru przez zrywanie, zbicia i uderzenia; uwalnianie się z chwytów za ubiór technikami dźwigni, uderzeń i kopnięć prowadzącymi do obezwładnienia napastnika).

Forma i miejsce realizacji

Kurs odbywa się w formie stacjonarnej (tryb dzienny lub zaoczny):

  • tryb dzienny: wybrane dni tygodnia (od poniedziałku do piątku),
  • tryb zaoczny: weekendowo (sobota lub niedziela),
  • miejsce realizacji: TARGET TRAINING w Szczecinie.

Grupa docelowa

Kurs kierowany jest do osób dorosłych, które nie tylko chcą nabyć umiejętności samoobrony, ale również uzyskać wiedzę w zakresie:

  • rozpoznawania sytuacji potencjalnego zagrożenia przemocą,
  • funkcjonowania człowieka w sytuacjach zagrożenia,
  • pożądanego sposobu postępowania w takich sytuacjach (pokonywanie strachu, unikanie agresji, skuteczna obrona, pewność siebie),
  • warunków działania w stanie obrony koniecznej i stanie wyższej konieczności, a także o odpowiedzialności w razie przekroczenia ich dopuszczalności.

Opis kursu

  • Czas trwania kursu wynosi 10 godzin.
  • Zajęcia prowadzone są w grupach szkoleniowych - na specjalne zlecenie mogą być prowadzone w formie "jeden na jednego": uczestnik - instruktor (trener osobisty).
  • Kurs realizowany jest na różnych poziomach nauczania zależnie od umiejętności ćwiczących.
  • W ofercie dostępne są kolejne poziomy kursu: II i III.
  • Koszt uczestnictwa:
    • 1300,00 zł brutto - nauka w grupie szkoleniowej,
    • nauka w formie "jeden na jednego": uczestnik - instruktor (trener osobisty): 150,00 zł brutto za godzinę zajęć.
  • Program szkolenia może być dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestnika.
  • Nasi instruktorzy (trenerzy) dostosują tempo zajęć oraz techniki samoobrony dla każdego uczestnika, bez względu na jego predyspozycje ruchowe i wiek.
  • Zajęcia realizowane są w formie rekreacji ruchowej stanowiącej aktywność fizyczną podejmowaną dla wypoczynku, odnowy sił psychofizycznych i utrzymania sprawności fizycznej oraz dobrego stanu zdrowia.
  • Uczestnik uzyskuje Certyfikat ukończenia kursu samoobrony pierwszego stopnia.

Dokonywanie rezerwacji

Dla Państwa wygody rezerwacje, zapisy i zgłoszenia na kursy, szkolenia i warsztaty praktyczne przyjmujemy:

  • telefonicznie: tel. + 48 603 480 777,
  • pocztą internetową - e-mail: biuro@target-training.pl
  • za pomocą formularza zgłoszeniowego umieszczonego na stronie (po kliknięciu "zgłoś się" na zdjęciu głównym),
  • osobiście (w naszej placówce).

Kursy pracowników zabezpieczenia technicznego

Kursy kwalifikowanych pracowników ochrony fizycznej

Szkolenie na licencję detektywa

Kursy samoobrony zakończone Certyfikatem

Kurs strzelecki oraz szkolenia na pozwolenie na broń

Kursy instalatorów systemów alarmowych

Szkolenie z bezpieczeństwa osobistego pracownika socjalnego

Szkolenie z bezpieczeństwa osobistego pracowników oświaty

Szkolenia w zakresie stosowania środków technicznych w samoobronie

Szkolenia z zakresu obowiązkowej ochrony obszarów, obiektów, urządzeń i wartości pieniężnych